Psychologische Begleitung

Viele Menschen zögern, weil sie glauben, es brauche sofort eine lange Psychotherapie. Das stimmt nicht. Oft genügen ein wenig Mut und der Wunsch nach Veränderung – ein erstes Gespräch, ganz ohne Druck. Oft zeigt sich schon in wenigen, individuell gesetzten Sitzungen mehr Klarheit und Entlastung, als man erwartet.

 

Die Beratung orientiert sich an den Grundgedanken der analytischen Psychotherapie. Sie dient aber nicht zur Behandlung schwerer psychischer Erkrankungen (keine Diagnose, keine Medikamente). Sie ist geeignet, wenn Sie auf der Suche nach Orientierung in Ihrem Leben sind, wenn Sie sich fragen warum Sie wiederholt in Konfliktsituationen geraten, wenn sie merken, dass sich etwas tiefgreifend ändern muss, Sie aber selbst nicht wissen wie oder warum. Beratung hilft bei Stress/Burnout, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl kennenlernen möchten, Muster/Konflikte in sich selbst/in anderen erkennen und verstehen wollen oder Unterstützung im Umgang mit depressiven Affekten und der Entfaltung Ihres wahren Ichs suchen.

 

Zusammengefasst: Beratung ist da, bevor aus einer Belastung eine Krise wird. 

 

Auch funktioniert Beratung gut stabilisierend, z.B. nach Klinikaufenthalten. Meine Herangehensweise zielt hier darauf ab, ausgearbeitete Muster weiter regelmäßig in Alltagssituationen ehrlich zu reflektieren und dadurch neue Erfahrungen weiter zu festigen.
 

Wie läuft das ab? In neuen Begegnung werden wir zusammen einmal durch Ihr gesamtes Leben fliegen, dabei können wir Themen streifen wie: Eltern, Geschwister, eigene Kinder, Karriere, Rollen die man eingenommen hat, Beziehungen zu anderen Personen oder dem Partner. Dabei stossen wir vielleicht auf festgefahrene Denkmuster, Ego-Programme, teilweise auch auf Tränen.​

 

Was uns begegnet, ist nicht planbar – aber gestaltbar. Und wir werden es gemeinsam im Vertrauen, mit dem grössten Respekt erstmal annehmen und dann neu ordnen. Je nach Anliegen, können auch Impulse aus anderen Richtungen, Forschung, Literatur, Kunst, Podcasts, Selbstreflexionstechniken, eigene Träume, Briefe oder Gedichte in unseren Prozesses mit einfließen. In gewissem Sinne „basteln“ wir uns unsere Begegnung selbst – ohne starres Programm, dafür mit viel Offenheit und Respekt für Dinge die sich zeigen möchte.

 

Wichtig: SpiegelPunkt im Selbstzahlermodell dient der psychologischen Unterstützung in Lebensfragen und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung bei psychischen Erkrankungen.

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SPEZIAL "Das Zeitfenster"

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Wer kennt es nicht: Man blickt durch ein Fenster in die Welt – und plötzlich wirft die Spiegelung im Glas den Blick auf das eigene Gesicht zurück. Dieser Moment findet sich auch im Zeitfenster wieder.

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Wo Lebensgeschichte, Psychologie, Philosophie, Mystik und Kunst visuell zu einem individuellen Lebenskunstwerk zusammenfliessen.

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Das Zeitfenster ist eine psychologisch-künstlerische Visualisierung Ihres Lebens, die Klarheit, Orientierung und ein tiefes Selbstverständnis ermöglicht. Es ist keine psychotherapeutische Behandlung im medizinischen Sinn, sondern eine tiefenpsychologisch fundierte Klärungs- und Erkenntnisarbeit. Es entsteht aus der Begegnung zwischen Ihnen und mir. Sie erzählen, ich frage, ich höre zu – und ich visualisiere diejenigen Elemente, die in Ihrer Geschichte für Sie oder aus psychologischer Sicht Gewicht haben. Wichtige Stationen, Sätze, innere Bewegungen, prägende Beziehungen, Symbole oder Farben können Teil des Zeitfensters werden. Auch individuelle Zitate, philosophische Gedanken, literarische Fäden, kunstvolle Assoziationen, Traumsplitter oder musikalische Eindrücke dürfen einfliessen. Alles entsteht organisch aus Ihrem Leben – nichts ist vorgegeben, nichts ist technisiert. Wir verbinden das, was sich zeigt: Ereignisse mit Gefühlen, Muster mit Erfahrungen, Symbole mit Bedeutungen. Dabei entstehen Verbindungen, die Fragen aufwerfen, Perspektiven öffnen oder neue Erkenntnisse ermöglichen. Die gesamte Arbeit beruht auf einer psychoanalytischen Grundhaltung – offen, fragend, zugewandt, haltend.
Gleichzeitig ist das Zeitfenster offen für Impulse aus Psychologie, Philosophie, Kunst, Literatur, Musik und Ihren eigenen Symbolwelten. So wächst etwas, das weder planbar noch kopierbar ist: Ihr persönliches Lebenskunstwerk. Was im Zeitfenster sichtbar wird Während sich Linien, Farben, Erinnerungen, Symbole und Gedanken zu einem Ganzen fügen, entsteht ein einzigartiger Blick auf Ihr Leben.

Sie erkennen:

• woher Sie kommen

• was Sie geprägt hat

• welche Muster sich wiederholen

• welche unbewussten Dynamiken wirken

• was sich verändern darf

• und wohin Ihre Entwicklung führen kann

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Nicht abstrakt, sondern sichtbar vor Ihnen – wie ein Fenster, durch das man das eigene Leben betrachtet.

Am Ende halten Sie Ihr Lebenskunstwerk in den Händen: einen visuellen Kompass, der Sie durch Entscheidungen, Veränderungen und neue Lebensphasen begleitet.

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Für wen ist das Zeitfenster?

Für alle Menschen, die verstehen möchten, wo sie herkommen, was sie mit sich tragen und wie es weitergehen kann. Für alle, die sich selbst ehrlich begegnen möchten – ohne jahrelange Therapie, aber mit tiefem Interesse an ihrem eigenen Leben.

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Ablauf und Rahmen

Die Entstehung des Zeitfensters benötigt in der Regel 5 bis 8 Sitzungen. Danach kann Ihr Lebenskunstwerk – Ihr Kompass – in regelmässigen Abständen weitergeführt, ergänzt oder reflektiert werden, je nach persönlichem Bedarf. Diese nachfolgenden Sitzungen dienen der Orientierung: der Klärung aktueller Entwicklungen, der Einordnung neuer Erfahrungen, der Reflexion von Rückfällen, Fortschritten oder Fragen, die auf dem eigenen Weg entstehen. Das Zeitfenster bleibt damit ein lebendiges Bild Ihres Lebens – offen, wachsbar, begleitend.

 

Rechtlicher Hinweis: Das Zeitfenster ist keine Psychotherapie im medizinischen Sinn und ersetzt keine psychiatrische Behandlung. Es handelt sich um eine tiefenpsychologisch fundierte Klärungs- und Erkenntnisarbeit mit künstlerischem Charakter. Das Zeitfenster‘ und die beschriebenen Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und dürfen ohne meine schriftliche Zustimmung nicht verwendet werden